にきび コラーゲン ニキビケア

美容やアンチエイジングについての記事や、商品の説明などでコラーゲンという言葉をよく見聞きします。
とりあえず、「肌に必要なんだ！」というのは判りますが、もっと細かい部分を知っていますか？

コラーゲンは、【たんぱく質】の一種で、細胞を繋ぎとめる役割を持っています。
細かい細胞の1つ1つを繋ぎとめ、更にコラーゲンの弾力性をもってクッション代わりにもなっているんですね。
コラーゲンは細胞に織り込まれるようになっていて、その中で新たな細胞が成長するようになっています。

コラーゲンには、【老化防止】や【保湿維持】の効果がありますが、にきびコラーゲンも関係があります。
ニキビ跡で、クレーターのように肌が凹凸になってしまった場合、それを改善するためには真皮の修復が必要なのですが、その際、コラーゲンの再生がとても重要となります。
美容外科などでは、にきび跡を治すため、コラーゲンを注入する施術もありますよね。
それに現在既ににきびが出来てしまっている状態でも、これからにきびが出来ないよう予防するためにも、肌が正常で健康な状態に戻るために、コラーゲンの再生は欠かせません。

しかし、先ほども挙げたように【コラーゲンはたんぱく質】なわけですが、食品でコラーゲンを摂取しようとすると、コラーゲンが含まれている食品はカロリーが高いものが多いんですね。
鶏皮や牛筋など、高カロリーのものが多いので、コラーゲンを摂ろうと量を多く食べてしまうと、逆に脂分を摂りすぎてしまい、にきびの餌となってしまうので注意が必要です。
もちろん、コラーゲン以外にも栄養成分が含まれていますから、他の効果も期待できるのですが、【にきび】という観点からすると、あまり好ましいとは言えないかもしれません。

ですから、にきび コラーゲンの効果を期待するのであれば、食品から摂取するよりも、サプリメントなどで補うのがベストです。
また、コラーゲンは、【ビタミンC】と一緒に摂取することで、吸収率を高くすることができますから、コラーゲンとビタミンCを同時に摂ることにも気遣いたいですね。

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